Ulubione projekty
Twoja lista jest pusta
Dodano projekt
Usunięto projekt
W zgodzie z zegarem biologicznym
Wewnętrzny zegar zewnętrzne warunki
Zegar biologiczny zapewnia nam w dużym stopniu niezależność od warunków zewnętrznych - dzięki niemu o każdej porze roku wiemy mniej więcej kiedy wstać a kiedy położyć się do łóżka. Jednak o tym że przed południem czujemy się pobudzeni a pod wieczór potrzebujemy wyciszenia i relaksu w dużym stopniu decyduje dostępność światła z naszym wewnętrznym zegarem o tyle zimą krótszy dzień może mieć niekorzystny wpływ na aktywność w pracy lub szkole. Często już około godziny piętnastej ogarnia nas zmęczenie i senność co koliduje z najbardziej rozpowszechnionym trybem życia. Dlatego by ułatwić sobie pracę i naukę powinniśmy zadbać o odpowiednie oświetlenie pomieszczeń w których przebywamy.
Słońce w zegarku
Słońce ma swoje sposoby żeby regulować nasz wewnętrzny cykl. W zależności od pory dnia zmienia się nie tylko intensywność docierającego do nas światła ale również jego barwa. To co odbieramy jako zwykłe białe światło w rzeczywistości stanowi spektrum barw: czerwonej pomarańczowej żółtej zielonej niebieskiej granatowej i fioletowej. I tak w jasnym pobudzającym do działania przedpołudniowym świetle dominują tony barwy niebieskiej pod wieczór zaś przewagę zdobywają barwy czerwona i żółta. Te kolorystyczne niuanse decydują o naszym samopoczuciu. Dobranie oświetlenia sztucznego pasującego do pory dnia to sposób na "oszukanie" natury.
W pełni aktywny dzień (8-18)
Podczas pracy zadbajmy o możliwie dobre oświetlenie naszego stanowiska. Zachmurzenie i zapadający wcześnie zmrok sprawiają że zwykle przez cały dzień w biurze jest za ciemno. Tradycyjne oświetlenie sztuczne nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Najbardziej wskazane byłoby światło naturalne lub sztuczne zbliżone do niego barwą i poziomem natężenia oświetlenia. Jak to zrobić gdy słońca brakuje? Rozwiązaniem mogą być żarówki zaprojektowane tak by imitowały światło naturalne. Wśród szerokiej oferty rynkowej żarówek możemy znaleźć linię produktów Active firmy Osram. Dzięki pokryciu wnętrza żarówki powłoką złożoną ze specjalnie uformowanych mikrocząsteczek emitują światło zbliżone barwą do światła dziennego. Zastosowanie tego typu oświetlenia wspomaga nasz organizm i ułatwia zachować zdolność koncentracji i pozostać aktywnym niezależnie od pory dnia.
Stwórz odpowiednią atmosferę (18-22)
